Статьи автора: admin

  • Вредные увлечения и ограничения

    Вредные увлечения и ограничения

    О вреде разного рода диет и их нецелесообразности сказано достаточно много. Но каждый раз, работая с посетителями фитнес клуба, я сталкиваюсь с их упорным нежеланием осознавать то, что только посредством правильной физической нагрузки можно дубиться результата в стенах фитнес центра, и ни как иначе. На какие только ухищрения не идут [...]

     
  • Детский фитнес

    Детский фитнес

    Забота о ребенке – это не только накормить/напоить, обуть/одеть, это забота и о его здоровье, нынешнем и будущем. И вот в этой задаче поможет детский фитнес. Именно детство – то время, когда поддерживать себя в форме может быть закреплено в виде привычки. Но фитнес для детей не может быть подобен [...]

     
  • Фитнес для будущей мамы

    Фитнес для будущей мамы

    Беременность – прекрасное время не только сохранить привычку к здоровому образу жизни, но и приобрести ее. Один из способов приобрести и поддерживать бодрость тела и духа – это физические упражнения. Конечно, недостаточно просто купить гантели и качаться, когда есть желание, необходимо составить с помощью грамотных специалистов комплекс упражнений, подходящих именно [...]

     
  • Как начать вести здоровый образ жизни?

    Как начать вести здоровый образ жизни?

    В настоящее время вести здоровый образ жизни стало необычайно популярно. Люди все больше обращают внимание на пищу, свои тела, внешнюю среду, занятиям в тренажерном зале. Но, несмотря на популярность ведения здоровой жизни, для многих этот стиль остается непомерно сложным. Некоторые начинают снова наплевательски относиться к своему организму, пусть даже был [...]

     
  • Диета или фитнес?

    Диета или фитнес?

    Сначала обойдемся без диет, поговорим о спорте. Говорить о том, как для красоты и здоровья фигуры полезны занятия фитнесом мы не будем. Начнем с того, что подобными тренировками вы решили серьезно заниматься, остается только решить, как это все делать правильно. Все совсем не так просто, как вам может казаться на [...]

     
  • Какое занятие выбрать?

    Какое занятие выбрать?

    Приходя в фитнес зал, всегда можно выбрать что-то по своему вкусу. Но новичкам не всегда понятно, что собой представляет то, или иное занятие. Тем не менее, вы должны уметь ориентироваться в этом. Здесь дано описание шести занятий, которые окажут положительное влияние на мышцы, улучшат гибкость, и помогут избавиться от лишнего [...]

     
  • Диета рисовая

    Диета рисовая

    Сев однажды на рисовую диету Николай Басков вынужден был вызывать скорую, из-за того, что у него произошла непроходимость желудка. Все это произошло от того, что он не придерживался основного правила. А основное правило гласит – пить больше воды. Если вы будете придерживаться этого правила, то с вами этого не произойдет, [...]

     
  • Идти или нет  в тренажёрный зал?

    Идти или нет в тренажёрный зал?

    Многие продолжают сомневаться, хотя давно известна польза для здоровья и внешности. Попробуем ещё раз убедить вас в безусловной полезности этого занятия, и привести железные  доводы. Активные нагрузки оказывают положительное влияние на деятельность мозга, проводя занятия, вы улучшаете не только фигуру, но и умственные способности. На первый взгляд, это что-то нереальное, [...]

     
  • Фитнес для новичков: важно правильно начать

    Фитнес для новичков: важно правильно начать

    В очередной раз доказывать, что фитнес положительно сказывается на здоровье, и какими вы станете привлекательными и стройными после фитнес-тренировок, я не стану. Вы усвоили все плюсы занятий фитнесом, и вам не терпится уже скорее приступить к постоянным тренировкам. Именно сейчас нужно усвоить нюансы, перед тем как поскорее приступить к тренировкам. [...]

     
  • Бегаем трусцой

    Бегаем трусцой

    Ученые, которые проводили всевозможные исследования физической активности женщин и мужчин во взаимосвязи с отрицательными и положительными эмоциями, выяснили, что обеспечить себе радостные эмоции можно даже при помощи физических упражнений. Например, для счастья и здоровья женщины крайне полезным будут занятия бегом трусцой, являющимся одним из самых простейших упражнений, это не только [...]

     
  • Мадам Жестан – диета с гидромелем

    Мадам Жестан – диета с гидромелем

    Мадлен Жестан, как диетолог, не зря пользуется большим авторитетом, так как звезды французского экрана Бриджит Бардо и Катрин Денев, своей прекрасной фигуре обязаны именно ей. Диету с так называемым гидомелем, состоящим из меда и воды, она придумала с целью благотворного действия на организм женщины и снижения аппетита. Состав гидромеля следующий: [...]

     
  • Не помеха возрасту спорт! (Часть первая – Молодые годы)

    Не помеха возрасту спорт! (Часть первая – Молодые годы)

    Если хотите иметь здоровое подтянутое тело, лучше всего заниматься фитнесом. Вам не требуется иметь какие-то особые задатки, поскольку фитнес каждому по плечу. Возраст, физиология, статус в социальном плане – это не важно. Врачи уже достаточно хорошо изучили данный вопрос и могут с уверенностью утверждать, что возрастных ограничений для фитнеса нет. [...]