Статьи автора: admin

  • Главные ошибки при тренировке пресса

    Главные ошибки при тренировке пресса

    Многие люди, пришедшие в фитнес, начали своё увлечение, именно тренируя пресс. Каждому хотелось бы иметь заветные «кубики» на животе. Есть ли кто-то, кому безразлично, как выглядит его живот? Но просто желать – недостаточно. Надо ещё и уметь! Необходимо знание специальных методик, к тому нужно иметь представление, как устроен пресс с [...]

     
  • Молодой картофель – польза или вред?

    Молодой картофель – польза или вред?

    Оживленные споры не утихают среди диетологов вокруг этого «вкусного» вопроса. Автор белковых диет Бантинги Монтиньяк признает этот продукт для решивших похудеть, настоящим врагом. Крахмал, который в нем содержится, он считает главным виновником их неудач в борьбе с весом. Неужели придется навсегда расстаться с любимым, с самого детства, продуктом? Не будем [...]

     
  • Как поехать на пикник и не испортить фигуру

    Как поехать на пикник и не испортить фигуру

    Тёплое время года отлично подходит для поездки на пикники. Природа радует красками, свежая зелень повсюду, – лучшего и желать невозможно! Настоящее наслаждение. Очень хочется выбраться загород, и в конце концов, вы решаетесь. Идею с восторгом поддерживают друзья, и вот уже назначен день для весёлого отдыха на свежем воздухе. Но вас [...]

     
  • Диета от Риммы Мойсенко

    Диета от Риммы Мойсенко

    Страницы СМИ заполнены разнообразными советами западных диетологов, как бороться с проблемами ожирения. Но незаслуженно обойдены стороной работы наших замечательных диетологов, которые говорят на нашем с вами языке и употребляют в пищу одинаковые с нами продукты, в отличие от западных специалистах. Да к тому же переводы оставляют желать лучшего и высказывание [...]

     
  • Шейпинг

    Шейпинг

    Шейпинг – это не только эффективная методика по улучшению фигуры, система позволяет оздоравливающе действовать на женский организм. Это комплексный подход, необходимые упражнения плюс сбалансированное меню. Заниматься шейпингом можно любой женщине, не зависимо от возрастной группы, способностей к спорту. Это общие действия, которые задействуют любое направление по изменению тела. Можно увеличить, [...]

     
  • Очень вкусно! Но не полезно…

    Очень вкусно! Но не полезно…

    Не существует на свете людей, которые не любили бы вкусную еду. Но, как правило, самая вкусная пища является и самой вредной. Об этом постоянно пишут в средствах массовой информации, говорят по телевизору, но люди упорно продолжают жить под влиянием своих вкусовых привычек. Силы воли запретить себе такое удовольствие не хватает, [...]

     
  • Яйца и грейпфрут в белково – витаминной диете

    Яйца и грейпфрут в белково – витаминной диете

    Для тех, кто решил привести себя в форму, существует очень эффективная и несложная диета. Анита Цой, сидя на этой диете за десять дней, теряла по 5 кг, при этом ей не приходилось бороться с чувством голода, так как диета довольно сытная. Очень простые правила. Есть необходимо через равные промежутки времени, [...]

     
  • Калланетика

    Калланетика

    Калланетикой называется система упражнений фитнес, то есть, это тренировка, имеющая своей целью растяжку мышечной ткани, и её сокращение. Упражнения рассчитаны таким образом, что задействованы одновременно различные мышцы человеческого тела. Калланетик заставляет работать ноги, руки, плечи, спину, ягодицы, а также брюшной пресс. Многие виды гимнастик Востока объединены в колланетик, входят и [...]

     
  • Женский фитнес 5

    Женский фитнес 5

     
  • Женский фитнес 3

    Женский фитнес 3